تیتربرتر: فقط فکر کردن به اینکه کسی استفراغ می کند می تواند شما را بغض کند یا تهوع کند. تصور کنید که اگر شما هستید که حالت تهوع و استفراغ دارید، چقدر ناامید کننده و منزجر کننده است. دلایل زیادی برای این وجود دارد: مسمومیت غذایی و حشرات معده شایع ترین آنها هستند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می توانید استفراغ را با درمان های خانگی بسیار آسان متوقف کنید.
استفراغ می تواند انرژی شما را کاهش دهد و احساس بدبختی در شما ایجاد کند. اگر از استفراغ رنج می برید مهم ترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است که خود را هیدراته نگه دارید. پف کردن بیش از حد می تواند آب بدن شما را کم کند، بنابراین به نوشیدن آب در طول روز ادامه دهید. تا آنجا که به نارسایی و اسپاسم مربوط می شود، درمان های خانگی متعددی برای استفراغ وجود دارد که می تواند تسکین دهد.
اسانس برای استفراغ
شما نیاز خواهید داشت
1-2 قطره اسانس نعناع یا اسانس لیمو
آنچه شما باید انجام دهید
چند قطره از اسانس را روی دستمال بریزید و به سادگی عطر آن را استشمام کنید.
چند دقیقه به استنشاق ادامه دهید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
هر زمانی که احساس تهوع دارید تکرار کنید.
چرا این کار می کند
روغن نعناع و لیمو هر دو دارای اثرات ضد استفراغ هستند، به این معنی که رایحه آنها می تواند احساس تهوع را کاهش دهد و استفراغ را متوقف کند. مطالعات اثربخشی آنها را در درمان استفراغ در سناریوهای مختلف ثابت کرده است.
زنجبیل برای استفراغ
شما نیاز خواهید داشت
یک قوطی زنجبیل
آنچه شما باید انجام دهید
اجازه دهید دمنوش زنجبیل بیرون بیاید تا صاف شود و به دمای اتاق برسد.
این را به آرامی میل کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
به خوردن چند جرعه در طول روز ادامه دهید.
چرا این کار می کند
فرهنگ های آسیایی قرن ها پیش خواص درمانی زنجبیل را کشف کردند و از آن برای کاهش مشکلات گوارشی استفاده می کردند. این یک ضد استفراغ طبیعی است که حاوی جینجرول و شوگاول است که تخلیه معده را افزایش داده و انقباضات معده را تحریک می کند.
احتیاط
بلافاصله پس از استفراغ از نوشیدنی زنجبیل خودداری کنید. کمی استراحت کنید و فقط مقداری آب بنوشید.
لیمو برای استفراغ
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق چایخوری آب لیمو
1 قاشق چایخوری عسل
آنچه شما باید انجام دهید
آب لیمو و عسل را با هم مخلوط کنید.
این مخلوط را به آرامی میل کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
از این دارو برای کاهش حالت تهوع و در نهایت متوقف کردن استفراغ استفاده کنید.
چرا این کار می کند
هر بار که احساس ناراحتی کردید، این درمان را امتحان کنید. آب لیمو با آنتی اکسیدان های خود، خاصیت پاک کنندگی معده دارد. ویتامین C موجود در آن می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و حشره معده را که ممکن است باعث این علائم شود را از بین ببرد.
برگ نعناع برای حالت تهوع
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک
یک فنجان آب جوش
آنچه شما باید انجام دهید
برگ های نعنا را به مدت نیم ساعت در آب داغ قرار دهید.
آن را صاف کرده و میل کنید.
از طرف دیگر، می توانید برگ های تازه نعناع را بجوید تا استفراغ را کاهش دهید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
یک یا دو فنجان چای نعناع در روز بنوشید.
چرا این کار می کند
نعنا بر روی عضلات معده اثر آرامش بخش دارد. همچنین در هنگام مصرف اثرات ضد میکروبی دارد.
سرکه
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق چایخوری سرکه سیب
½ فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید
سرکه سیب را با آب رقیق کنید.
از این محلول برای شستشوی دهان خود استفاده کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
در صورت نیاز و در صورت لزوم از این دارو استفاده کنید.
چرا این کار می کند
این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما سرکه مطمئنا می تواند استفراغ را کاهش دهد. از استفراغ شما جلوگیری می کند و همچنین به دلیل خاصیت ضد باکتریایی آن مزه کهنه دهان را از بین می برد.
احتیاط
مطمئن شوید که از استشمام آن پرهیز کنید، زیرا بوی شدید سرکه شما را مجبور می‌کند به حمام بروید تا به معده‌تان مهلت دهید.
مطالب مرتبط:
دارچین برای استفراغ
شما نیاز خواهید داشت
چوب دارچین 1 تکه کوچک
یک فنجان آب گرم
عسل (به سلیقه شما)
آنچه شما باید انجام دهید
چوب دارچین را حدود 10 دقیقه در یک فنجان آب جوش دم کنید.
چوب را بردارید و چای دارچین را با مقداری عسل شیرین کنید.
چای را به آرامی میل کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
برای رفع استفراغ حداقل سه بار در روز بنوشید.
چرا این کار می کند
دارچین به عنوان یک درمان خانگی موثر برای استفراغ و حالت تهوع شناخته شده است. به همین دلیل است که اغلب به زنانی داده می شود که در سه ماهه اول بارداری خود هستند و حالت تهوع صبحگاهی می تواند شدید باشد. آیورودا اثربخشی دارچین را به خواص ضد استفراغ و تحریک کننده آن نسبت می دهد.
آب برنج
شما نیاز خواهید داشت
1 فنجان برنج سفید
1 ½ فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید
برنج را بشویید و در مقدار مشخصی آب بجوشانید.
پس از پخته شدن برنج، آن را صاف کرده و آب آن را حفظ کنید.
این آب را به آرامی میل کنید و متوجه خواهید شد که استفراغ شما تقریباً بلافاصله متوقف شده است.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این درمان معمولاً اثرات آنی را نشان می دهد. در صورت نیاز تکرار کنید.
چرا این کار می کند
اگر از ورم معده یا سایر عفونت های معده رنج می برید، بدن شما به دلیل استفراغ و اسهال آب زیادی از دست می دهد. برای پر کردن بدن با مواد مغذی ضروری، یک محلول ساده مانند آب برنج واقعا خوب عمل می کند. همچنین یک اثر محافظتی گوارشی بر روی پوشش معده تحریک شده اعمال می کند.
میخک برای استفراغ
شما نیاز خواهید داشت
2-3 میخک
آنچه شما باید انجام دهید
برای تسکین میخک خام را بجوید.
اگر طعم تند میخک را نمی توانید تحمل کنید، یک قاشق عسل طبیعی را در حین میخک میل کنید.
اگر میخک را در حین جویدن قورت دهید ضرری ندارد.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.
چرا این کار می کند
میخک به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی خود که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارشی دارد مشهور است. توانایی آنها برای توقف استفراغ اغلب در طب آیورودا و چینی به کار می رود.
دانه زیره
شما نیاز خواهید داشت
1 ½ قاشق غذاخوری پودر زیره
یک لیوان آب
آنچه شما باید انجام دهید
پودر زیره را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید.
اینو بنوش
در صورت امکان دانه های زیره را آسیاب کرده و از پودر زیره تازه استفاده کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
بلافاصله متوجه اثرات آن خواهید شد و خوشحال خواهید شد که این درمان خانگی را انتخاب کرده اید.
چرا این کار می کند
زیره اغلب برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع صبحگاهی و غیره استفاده می شود. اثرات درمانی آن به دلیل خاصیت محرک، بادشکن و قابض آن است.
دانه رازیانه
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری دانه رازیانه له شده
1 فنجان آب داغ
آنچه شما باید انجام دهید
چای رازیانه را با قرار دادن دانه های له شده در یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید.
صاف کرده و بنوشید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
1-2 فنجان در روز میل کنید.
چرا این کار می کند
انیسون خواص دارویی زیادی دارد و یکی از آنها درمان استفراغ است که ضد استفراغ است. هضم غذا را تحریک می کند و همچنین می تواند درد و تشنجی را که گاهی با استفراغ همراه است تسکین دهد.
اکنون که می دانید چگونه به طور طبیعی استفراغ را متوقف کنید، منتظر چه چیزی هستید؟ این داروهای خانگی برای استفراغ و حالت تهوع عالی هستند. با این حال، اگر استفراغ شما در 24 ساعت برطرف نشد، با پزشک مشورت کنید. ما نمی توانیم به اندازه کافی بر اهمیت هیدراته نگه داشتن بدن تاکید کنیم. به یاد داشته باشید، کم آبی بدن می تواند کشنده باشد.
استفراغ و حالت تهوع نه تنها آزاردهنده هستند بلکه می توانند به یک وضعیت شدید تبدیل شوند. خوشبختانه، ما تعدادی درمان خانگی داریم که می تواند استفراغ را کاهش دهد و به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.
*این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می‌باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید.
آنچه دیگران میخوانند:
نویسنده: صادق رمضانی
